汕尾农家花生油_民康源健康油，养护中国梦

肾病健康怎样食用花生油

大豆油富含丰厚的亚油酸，有明显的下降血清胆固醇含量，防止心血管疾病的成效，大豆中还富含很多的维生素E、维生素D以及丰厚的卵磷脂，对机体健康都十分有利。此外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种养分价值很高的食用油。因为大豆油不耐热，烹调时温度不宜太高。目前市场上很多是转基因大豆油，而转基因食品还存在着争议。

    花生油花生油的脂肪酸构成比是天然油脂中最佳的，简单被人体消化吸收。此外，花生油中富含甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱、锌等对人体有利的物质。常常食用花生油，能够有用下降血浆中胆固醇的含量、防止肌肤皱裂老化，维护血管壁，防止血栓构成，有助于防止动脉粥样硬化好冠心病。花生油中的胆碱，还可改进人脑的记忆力，推迟脑功用阑珊等。因为花生简单被污染黄曲霉毒素，而这种毒素又特别简单溶于油脂。因而，买花生油要选优异的商品，防止在小作坊购买到被污染的花生油。

    玉米油玉米油的优势是其间维生素E的含量高于普通植物油，除了玉米油以外，小麦胚芽油也是如此，这也是谷胚油的共同特点。但是谷胚油一般不是十分耐热，因而适用于制作加热时间短或加热温度不高的烹调，也最适合来制作沙拉酱或色拉油。它所含的亚油酸在人体内可与胆固醇相结合，有防治动脉粥样硬化;较多的植物固醇可防止血管硬化，推进饱满脂肪酸和胆固醇的代谢;含丰厚的维生素E，有下降血中胆固醇、增进推陈出新、抗氧化效果。

　  橄榄油橄榄油是名声最佳的油脂，富含单不饱满脂肪酸和维生素A、D、E等多种养分元素，在生成过程中未通过任何化学处理，其天然的养分成分坚持得十分无缺 原文标题：汕尾农家花生油_民康源健康油，养护中国梦
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