如何彻底让孩子戒掉网瘾呢?博学励志教育分享戒网瘾的方法

如何彻底让孩子戒掉网瘾呢?彻底戒掉网瘾的方法有哪些呢？
网瘾，网络成瘾的简称。基本上是从90后开始出现的社会心理学用词，一直到21世纪的第二个10年年尾，仍然困扰着无数的家长。尤其是未成年人，过于强烈的网瘾，严重影响学习成绩，家长们为了孩子的健康成长操碎了心。那么，如何彻底让孩子戒掉网瘾呢？彻底戒掉网瘾的方法有哪些呢?
当家长们在处理“如何彻底让孩子戒掉网瘾”这个问题之前，我们先来了解一下网瘾形成的原因是什么，然后“对症下药”
选成网络成瘾 的原因，一般分为外因和内因：
外因，即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等“家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。但是，这些外在因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。
内因，即包括网瘾患者的满足感 缺失、独特的生理人格。这才是造成网络成瘾的真正原因。举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺失 自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，很容易在虚拟的网络重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。
清楚这些原因后，我们就一起来研究一下戒掉或者控制网瘾的方法：
下面的几种具体办法都属于认知行为疗法，也是控制网络过度使用的优选方法。
1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为在较为本质的认识，慢慢戒除。
2 系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步 减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
3代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、旅游等户外运动。

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